Nekoefening 5: de chintuck
Nekklachten of juist nekpijn voorkomen? Deze oefening versterkt de stabiliteit en ontspant de nek. Herhaal tot je voelt dat het bewegen makkelijker gaat en adem rustig met de beweging mee. Neem rust wanneer je vermoeidheid voelt en vermijd pijn. Bekijk ook hier ook onze andere filmpjes. Vragen aan een OriGENE gespecialiseerde fysiotherapeut? Kijk op hier voor een behandelaar bij u in de buurt.